アゴニキビ完全に改善する

アゴニキビを完全に改善するには？



ニキビ専用の化粧品での日々のケアも大切ですが、



睡眠をしっかりととることと

栄養をしっかり取る事が大事だと思います。



私の場合は

・正しいスキンケア

・睡眠は毎日６時間以上

・ビタミンC、亜鉛、アルファリノレン酸（しそ油、亜麻仁油、えごま油）



この３点がニキビを治すのに役に立ちました。

特に睡眠と栄養のように

生活習慣の見直しも大事だと気付いた事が



ニキビを治す上でとても大切でした。



アゴニキビには専用の化粧品もあるので紹介しておきます。

オルビスとメルラインがアゴニキビにはおすすめです。


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